Sobre a Terapia
O que é
Terapia Cognitivo-Comportamental?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma terapia breve com foco no presente, em questões e problemas atuais, tendo como princípio norteador a relação terapêutica colaborativa, na qual o profissional é o especialista na abordagem psicológica e o paciente especialista de sua própria vida.
A Terapia Cognitivo-Comportamental faz uso de técnicas cognitivas, comportamentais e vivenciais ao longo do tratamento, visando desenvolver habilidades de planejamento e aprendizado de novos comportamentos, melhorando sua relação com o passado e o futuro.
De acordo com a Terapia Cognitivo-Comportamental, não é a situação em si que determina o que uma pessoa vai sentir, mas sim a forma como ela as interpreta.
Os principais objetivos dessa abordagem são: o alívio/remissão dos sintomas, melhora na qualidade de vida do paciente e o desenvolvimento de estratégias de enfrentamento adaptativas diante as adversidades da vida.
Quando e por que procurar a Psicoterapia?
- Entender suas emoções e aprender a lidar com elas;
- Resolução de conflitos;
- Melhora na autoestima;
- Desenvolvimento pessoal;
- Melhora nas relações interpessoais;
- Desenvolvimento de habilidades;
- Melhora na qualidade de vida.
